קנאה בזוגיות זה דבר שרובנו מרגישים לפעמים וזה לגמרי טבעי. כשמישהו חשוב לנו, ברור שיכאב לנו לדמיין אותו מתעניין במישהי או מישהו אחר. אבל כשקנאה משתלטת, היא יכולה לפגוע בקשר.

קודם כל כדאי לשים לב מה המקור של הקנאה ומה אנחנו יכולים ללמוד מזה: אולי אנחנו לא בטוחים בעצמנו, אולי חסר לנו ביטחון בקשר, או שפשוט לא ברור לנו איפה הגבולות. שיחה פתוחה עם בן/ת הזוג על מה שאנחנו מרגישים יכולה לעזור. 

אנשים חושבים לפעמים שקנאה מצביעה על אהבה. וזה שמישהו מקנא, אומר שהוא אוהב יותר. אבל זה ממש לא נכון, קנאה היא לא הוכחה לאהבה. קנאה יכולה להיות אפילו מסוכנת אם היא הופכת לקיצונית. אהבה אמיתית מבוססת על אמון ותקשורת ולא על מעקב, איומים או נסיון לשלוט אחד בשני. 

אז מתי קנאה יכולה להדליק נורה אדומה?

• בודקים לך את הטלפון בלי רשות
• קובעים לך עם מי מותר לך לדבר
• מרחיקים אותך מחברים או משפחה
• עוקבים אחריך או דורשים ממך לדווח על כל מה שעשית
• מעליבים, מאיימים או מנסים לשלוט בהתנהגות שלך

כל אלה לא מצביעים על אהבה וזה יכול להיות סימן שמשהו לא בריא ואפילו אלים בקשר. 

אם אתם מרגישים קנאה ורוצים לדבר על זה או מתמודדים עם קנאה של בן/בת זוג ואם נתקלתם בנורות האדומות האלו בואו לדבר איתנו על זה בעלם דיגיטל.